生きがいの見つけ方 人生は楽しむためにある How to enjoy life

enjoy

人は、なぜ楽しく生きられないか?

そんなことは仕方ないこと。
誰かが楽しければ、反対に楽しくない人もいる。

全ての人が平等に楽しくはなれない。
バランスの問題かもしれない。
使う側と使われる側かもしれない。

いつまでも、今までも(たぶん)これからも、楽しいことがあまりないことについて。
 
 

今回は、楽しいことがない、について。

あまり深く考えすぎると 楽しく感じられなくなってしまう。
人生は助走、駆動、惰性の繰り返し。

この問題は、あまり深く考えすぎない。
考えすぎると、気持ちが落ち込んでしまう。
楽しいという感情を、自分で取り戻すことが難しくなる。

楽しかった頃を思い出してみる。
 
 

人生は、きっときっと楽しい、探せ!楽しみを


 
 

楽しさって何だろう?

まず笑顔になること。
無理にでも、にっこり笑うことを意識する。
鏡で自分の笑顔を見てみる。
歪んだような無理な笑い顔だろうか?
心から自分に笑ってみる。
(この状況を、他の誰かに見られたらドン引きされるかも、、、)

笑顔になれば自然と気持ちも明るくなる。

誰だって、どんな成功者だって、生きていれば嫌なことはある。
 
 

楽しいことが多い人生にするために、どうすればいいか。

高い望みを持ちすぎて無いか。
まず最初に、いま生きていることに感謝する。

毎日に感謝して生きる。
何かすることに。生きることに。

美味しいもの食べたとき。
運動したとき。
ゲームや映画を楽しむとき。
面白いことやるとき。
リラックスするとき。

 
 

人生を楽しむには。

自分のために自己投資をする。

まず、おすすめは語学を身につける。
特に英語(イタリヤ語やドイツ語、韓国語でもいい)
目標を持つ。TOEICや英検。

毎日を充実させる。

健康管理が一番大切。
質の高い睡眠。
栄養バランスのとれた食事をする。
運動する習慣を身につける

 
 

充実した人間関係を築くにはどうする。

人と接する時は自分の態度や言葉に注意する。
相手を不快にさせない。
そして、どうすればお互いに嫌な思いをしないか。

まずは自分の言動を見直す。

 
 

人生が楽しくなくても、ヤケッパちに生き急がない。

心をを落ち着かせる。
座禅、ヨガ、瞑想。
入浴してお湯につかる。
一日何時間もネットに繋がない生活を心掛ける。
ネットとの情報を遮断する。
人と会う回数を減らす。
お金の無駄遣いをしない。
生活習慣を整える。

 
 

規則正しい時間睡眠を得るためには。

寝室の環境。
寝る前に食べない。
テレビやスマホは電源を切ってから床につく。

 
 

睡眠の次は食事

食事の時間は規則正しいか。
食べ過ぎてないか。
好きなものばっかり偏って食べてないか。
外食ばかりしてないか。
 
 

運動

運動してるか。
階段を避けてないか。
徒歩や自転車を避けてないか。
座りっぱなしじゃないか。
 
 

生きがいを見つけることは大切なこと。

楽しく生きるために、自分のやりたいことを見つける。
あなたの人生で何をしたいか、ゆっくり考える。
 
 

達成したい目標は何か。

今の仕事以外に、何をやってるのが一番楽しいか。

考えるだけじゃなく、紙に箇条書きして視覚化してみる。

つまり、それがあなたの生きがいになる。
やりたいことの関連性が見えてくるかもしれない。
自分ではハッキリわからなかったけど、何を求めてるかがわかるかもしれない。

だれでも、楽しいことはあるはずだ。
見つけることができれば、あなたの人生は輝くだろう。

あなたの人生がつまらないと思うんなら、それはあなた自身がつまらなくしているんだぜ。 1秒でこの世界が変わる70の答え